Las bolas chinas están realmente diseñadas para ejercitar y fortalecer los músculos vaginales, en especial el suelo pélvico, esto nos propicia numerosos beneficios: esta demostrado que disminuye la incontinencia urinaria, sobre todo en mujeres menopausicas , también son muy útiles para ejercicios post parto, activan la sensibilidad vaginal por lo que ayudan a tener orgasmos mas placenteros y aumentar la lubricación natural, también están indicadas en problemas de vaginismo.Tampoco creo que haga falta explicar que podemos proporcionar más placer a nuestra pareja.
Las hay de varios tipos, es recomendable que sean de silicona, mas higiénicas y fáciles de limpiar, algunas como las de LELO son desmontables y permiten jugar con el peso para hacer los ejercicios progresivos.
Se puede comenzar usándolas unos 15 minutos diarios e ir incrementando el tiempo progresivamente, la ventaja es que podemos usarlas al mismo tiempo que hacemos otras cosas.